Ototrend

Jak odzyskać dzień wczorajszy, cieszyć się dniem dzisiejszym i zapanować nad dniem jutrzejszym?

Prof. Philip G. Zimbardo zyskał światową sławę dzięki przeprowadzonemu w 1971 r. na Uniwersytecie Stanforda tzw. eksperymentowi więziennemu. Zajmował się badaniem natury nieśmiałości, ludzkiego zła i terroryzmu.Dodatkowo działał aktywnie na rzecz popularyzacji psychologii. Książka "Paradoks czasu" jest owocem ponad 30 lat badań przeprowadzonych wśród tysięcy ludzi w różnym wieku. Drugim autorem książki jest wieloletni współpracownik badacza - John Boyd.

Podróż przez swój czas odbywasz tylko jeden raz, więc niezwykle istotne jest, byś wykorzystał ją możliwie jak najlepiej. Zimbardo

Mamy do czynienia z naukową publikacją z zakresu psychologii społecznej, która może być użyteczna dla wszystkich. Jest przy tym napisana prostym i eleganckim językiem i nie wymaga od czytelnika specjalistycznej wiedzy. Jest to w najlepszym wydaniu popularyzacja badań psychologicznych na niebłahy temat, obchodzący każdego myślącego człowieka - prof. Maria Materska

"Paradoks czasu" to fascynująca lektura o znaczeniu czasu w życiu każdego z nas. Autorzy zadają pytania, przyglądają się upływowi życia ludzkiego i strukturze zmiany. Przedstawiają czytelnikowi emocjonalne aspekty subiektywnego strumienia czasu. Pokazują, jak dzięki świadomemu doświadczaniu przemijania zadbać o lepsze zdrowie, bardziej dochodowe inwestycje, błyskotliwą karierę i większą radość w relacjach osobistych.

Książka ta jest przewodnikiem po tym, jak inwestować w swoją przyszłość. Czas ma znaczenie, nieważne kim jesteś, gdzie mieszkasz, ile masz lat i czym się zajmujesz. Niezależnie od tego czy jesteś wyluzowanym hedonistą, czy też żwawo pnącym się do góry, pracoholikiem. Twój czas jest cenny, a właściwie najcenniejszy. Jest niezwykle istotne by wykorzystać go możliwie jak najlepiej.

Według autorów mamy dwa rodzaje czasu: chronologiczny (zegarowy) i psychologiczny, czyli taki, jaki kreujemy w naszym umyśle. Jednym z jego aspektów jest perspektywa postrzegania czasu. Twierdzą, że na tą perspektywę wpływa bardzo wiele zmiennych. Kultura i religia, w której zostaliśmy wychowani, przynależność do grupy społecznej, warunki ekonomiczne, w których żyjemy, wartości wyniesione z rodziny, doświadczenia osobiste czy edukacja, to od nich zależy, czy w życiu nastawieni będziemy na przeszłość, teraźniejszość czy przyszłość.

Według autorów mamy dwa rodzaje czasu: chronologiczny (zegarowy) i psychologiczny

Największym paradoksem wg psychologów jest to, że choć nasza perspektywa postrzegania czasu jest jednym z czynników najsilniej wpływających na nasze myśli, odczucia, decyzje i działania, to często nie jesteśmy tego świadomi.

Wg autorów:

Osoby nadmiernie nastawione na teraźniejszość, nierozważające konsekwencji własnych decyzji są bardziej narażone na uzależnienie od alkoholu, narkotyków czy seksu. Chętniej sięgają po przyjemności i nie zważają na konsekwencje. Niepowodzenia większości kampanii anty-narkotykowych skierowanych do młodzieży to skutek niezrozumienia tego zjawiska. Koncentrują się one na przyszłych negatywnych konsekwencjach, które nie mają znaczenia dla osób zorientowanych na teraźniejszość, czyli najbardziej narażonych na uzależnienia.

Osoby z perspektywą nastawioną na przyszłość, rozważają pozytywne i negatywne skutki swoich decyzji, nie podejmują ryzykownych zachowań, jak np. seks bez zabezpieczeń, maja też większe szanse osiągnięcia sukcesu i lepszego wykształcenia. Przykładem osoby nastawionej na przyszłość jest Barack Obama, który został pierwszym w historii ciemnoskórym prezydentem USA. Z drugiej strony, osobom skrajnie nastawionym na przyszłość grozi poświęcenie rodziny, przyjaciół i radości z życia na rzecz sukcesu.

Oznaką zdrowia psychicznego jest umiarkowane nastawienie do przeszłości, teraźniejszości i przyszłości.

Osoby skoncentrowane na przeszłoś, podejmują decyzje oglądając się wstecz - myślą co by zrobili w podobnej sytuacji w przeszłości. Są to osoby, które nie chcą zmian, nie chcą nowych technologii, nowych znajomych.

Lektura "Paradoksu czasu" ma pomóc uświadomić ludziom, jak wielki wpływ na nasze życie wywiera perspektywa postrzegania czasu oraz znaleźć własną równowagę w tym zakresie, tak by lepiej inwestować w swoją przyszłość i zwiększyć szanse na osiągniecie szczęścia.

Oznaką zdrowia psychicznego jest umiarkowane nastawienie do przeszłości, teraźniejszości i przyszłości, natomiast nastawienia skrajne wiodą do niezdrowych wzorców życia.